☀️Bergtouren bei heißem Wetter können eine besondere Herausforderung darstellen und erfordern entsprechende Vorbereitung und Vorsichtsmaßnahmen. Hier sind einige wichtige und zu beachtende Punkte:
✅️Früher Start, passende Bekleidung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, Tempo anpassen, Routenwahl,…
⚠️Hitzewarnungen beachten: Informiere dich vorab über aktuelle Hitzewarnungen oder Wetterbedingungen in der Region. Falls extreme Hitze erwartet wird, ist es möglicherweise besser, die Tour zu verschieben oder eine kürzere Strecke zu wählen.
‼️Sicherheit immer oberste Priorität hat. Körperliche Grenzen erkennen: Sei achtsam gegenüber deinem Körper und erkenne frühzeitig Anzeichen von Hitzeerschöpfung oder -schlag wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder Übelkeit. Breche die Tour ab, wenn du dich unwohl fühlst‼️
