🌞🌞🌞 Aktuell herrschen hochsommerliche Temperaturen, die sich auch auf die Leistungsfähigkeit von Mensch und Tier auswirken. Diese Umstände sollen auch bei der Tourenplanung und Ausrüstung
Berücksichtigung finden!
➡️Auf der Homepage der ZAMG kann man sich u.a. über Bergwetter und Wetterwarnungen informieren: www.zamg.ac.at
➡️Auf der Homepage des Österreichischen Bergrettungsdienstes finden sich 7 Sicherheitstipps, die auch die u.a. auch Wettereinschätzung enthalten: https://bergrettung.at/tipps/
⚠️Mögliche Auswirkungen der Hitzesituation:
Erhöhte Körpertemperatur
Erhöhter Puls
Schwäche/Müdigkeit
Kopfschmerzen
Muskelkrämpfe
Trockener Mund und Hals
Verwirrtheit, Schwindel, Bewusstseinsstörungen
Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
⚠️Handlungsempfehlungen
Gehen Sie nicht in der heißesten Tageszeit nach draußen!
Vermeiden Sie große Anstrengungen bzw. verschieben Sie körperliche Aktivitäten im Freien auf die frühen Morgenstunden oder den Abend!
Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung, Sonnencreme nicht vergessen!
Trinken Sie ausreichend und regelmäßig (mindestens 2 – 3 Liter pro Tag)! Optimal sind Wasser, ungesüßter Tee oder mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte. Denken Sie auch an Mitmenschen, Kinder und Tiere, dass auch diese regelmäßig trinken und Erholungspausen einhalten.
Bevorzugen Sie leichtes Essen!
Meiden Sie Alkohol!
Wir wünschen schöne und unfallfreie Bergerlebnisse!
